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40代の息切れや動悸の原因

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40代は、更年期になり更年期障害になる年齢とも言えます。
体が老化に向かい変化していき様々な症状が出てきます。
女性の場合、更年期障害は閉経前後の約10年間と言われています。
その間は様々な症状に悩む方もいます。
また、中年の年齢から運動量の減少で代謝が悪くなり血流の悪さで体に不調が出ることもあります。
自律神経が乱れ動悸や息切れになることもあります。
動悸や息切れの原因として考えられることは、たくさんあります。
中年になること起こる様々な体の変化が原因とストレスが原因で起こる症状があります。
40代と言うと仕事でも中間管理職などで重要で大変なポジションにいることも考えられストレスを抱えることもあります。
ストレスが原因で起こる病気の症状と更年期障害の症状ととてもよく似ています。
動悸や息切れ、イライラする感情、気分の落ち込みなどが起こります。
女性ホルモンのバランスが崩れて汗が吹き出ることもあります。
このような症状がある場合には、専門のクリニックへ受診することをお勧めします。
40代以降の方は注意して過ごすことが良いでしょう。

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ストレスが起こす病気は注意が必要です。
更年期障害からうつ病などになることもあります。
また、血流の悪さから血栓ができて脳梗塞や心筋梗塞などになる方も少なくありません。
血流が悪いと体に不調が起こります。
肩こり、腰痛、頭痛の原因も血流が考えられます。
中年になると多くの病気の危険性があると考えて予防をすることが良いでしょう。
症状が出て受診することも大切ですが、予防として生活習慣の見直し、環境をリラックスできるように工夫する、疲れたと感じたら休む、自分の限界を知り無理をしない、血流改善にマッサージやエステ、鍼治療などをする、食事の改善、十分に睡眠をとるなどたくさん予防方法があります。
体に不調が出た時には原因を取り除くことを考えましょう。
仕事、家庭、人間関係、生活の環境など色々と考えられます。
我慢して無理をして頑張っていると本当に疲れてしまいます。
ゆっくり休んでリラックスして心を楽にすることが重要です。
40代になると色々なことが起こる、体も老化するなど考えて向き合って暮らしていくことが良いでしょう。

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